内科医で血圧184‼️ 今日の夕飯

今日は仕事お休みで高血圧の薬をもらう為に診察を受けました。

一人暮らし前の内科医から引っ越し先地元の内科医をかかりつけ医に、現状把握をしていただく為に色々聞かれ応えて手続きをして、いざ診察で血圧測定になりました。

現状は高血圧、高脂血漿、脳大動脈副側血行という3つの病気を抱えています。

測定していただいた看護師さんが、えーっ🤨

と、深呼吸して楽にしてねと言われてもう一度測ると、これよと計測数値を見せてくれました。

その数値が上184下？上が高過ぎたので下の数値まで覚えていません。

毎朝血圧測定値を血圧ノートに付けています。

今朝は上126下70でした。いつもこんな感じですが、病院で測ると白衣高血圧症なんです。

でも今日はいつもより高かった‼️

医師曰く病院という緊張で上がる人はいます、家での血圧値には問題ないので大丈夫でしょうと。

それにしてもこんなに高いのは初めてでびっくり🫢

脳の副側血行は頭痛で4年前にMRIで発見されました。それ以来7.8回？MRI検査してますが、副側血行のお陰で血流があるらしい。医療に詳しい知人はコロナワクチンの副作用だと言ってたけどホントか嘘か？

コロナワクチン受ける3年前は何も症状無かったからね。

74歳までに、まぁ手術2回経験しましたが、それなりに人生を過ごしてきました。

これからいつ倒れるかわかりません。もう覚悟は出来ていてエンディングノート、遺言書も準備出来ています。

いつ倒れるかわかりませんし、高齢者の孤独死も頭から離れません。迷惑かけない様に見守りを登録してます。

呑気に一人暮らしをしているのではなく、常に緊張のしっぱなしの一人暮らし生活です。

さてこんな私ですが、

今日の一人暮らしの夕食は

作り置きした副菜にハンバーグです。かぼちゃのスープもハンドミキサーで簡単に出来ます。

ハンバーグの中は挽肉の他にかさ増しと栄養の為にささがき牛蒡を細かく切って入れてます。

ハンバーグにはトロけるチーズをかけて。

チーズフォンデュのチーズです。

また、作り置きしてます。

蓮根のはさみ揚げはハンバーグのタネを挟んでいます。冷凍庫で保存。

ピーマンと生椎茸のバター炒め

かぼちゃ🎃スープ

タンパク質高カルシウム牛乳を入れてミキシング

スープは冷たくても、温めも美味しい

ワイン🍷もいただき

ごちそうさまでした😋